行程概览
逊克县位于黑龙江中俄边境，以清新的空气、舒缓的界江风光和独特的玛瑙文化闻名，整体行程节奏平缓，避免高强度活动，适合老人放松身心。
每日安排
- 第一天：界江风情初体验
上午：抵达逊克县城，入住江畔酒店（建议选择低楼层或电梯房），稍作休息。
下午：漫步逊克口岸观景台，远眺俄罗斯村庄，江风轻拂，路程平坦无陡坡。
傍晚：在江边公园散步，欣赏夕阳下的黑龙江，注意添衣保暖。 - 第二天：文化休闲慢时光
上午：参观逊克知青纪念馆，回忆历史，室内展陈方便老人缓步参观。
下午：前往玛瑙小镇，观赏当地玛瑙工艺品，可选择轻松购物或茶歇。
晚上：品尝东北家常菜（如炖江鱼、土豆烧茄子），饮食清淡少油。 - 第三天：自然康养轻徒步
上午：乘车至东山森林公园，沿木栈道轻徒步，呼吸负氧离子，注意防滑。
下午：返回县城自由活动，推荐购买黑木耳、蓝莓等特产，随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或选择旅游专线，减少步行压力；9月-10月秋高气爽为最佳季节。
- 住宿：优先选择县城中心或江边酒店，确保设施齐全、医疗便利。
- 安全：行程中多安排休息点，备好常用药品，避免早晚温差大时外出。